ÜBER MICH
Ich bin Movement Trainer und widme mich der Kunst der Bewegung und Körperwahrnehmung. Für mich gibt es kaum ein schöneres Gefühl, als sich frei, kraftvoll und mit dem eigenen Körper verbunden zu bewegen. Gemeinsam entdecken wir neue Bewegungsmöglichkeiten und erweitern Schritt für Schritt deine Bewegungskapazität!
MEINE PHILOSOPHIE
Bewegung als Lebensweise
Mein größter Wunsch ist es, mich frei in meiner Bewegung zu fühlen. Ich möchte nicht, dass sich Bewegung blockiert anfühlt. Ich möchte mein physisches Ich um neue Fähigkeiten erweitern. Ich sehe den Körper als plastisch und entwicklungsfähig. Es ist möglich, sich sowohl optisch zu verändern als auch neue Bewegungsfähigkeiten zu erlernen.
Dieses Gefühl möchte ich meinen Trainees mitgeben. Anstatt zu denken: „XY ist eingeschränkt – das werde ich sein lassen“, möchte ich zu folgender Haltung ermutigen: „XY ist eingeschränkt – was muss ich tun, um diese Bewegungskapazität zurückzubekommen?“
Lehrmethode
Die eigene Bewegung vollständig kontrollieren. Sich kraftvoll und gleichzeitig elegant bewegen. Einen athletischen Körper besitzen. Sich gut fühlen, ohne Einschränkungen. Neue Sportarten ausprobieren und schnell meistern.
Fragt man die meisten Menschen, sind genau das ihre Wünsche. Warum trainieren dann so wenige tatsächlich mit diesem Ziel?
Liegt es daran, dass wir gar nicht wissen, wo wir anfangen sollen?
Mein Ansatz in 3 Elementen
Lernumgebung
Wenn wir Bewegung neu oder anders lernen möchten, brauchen wir eine Umgebung, die es uns überhaupt ermöglicht, neuen Input aufzunehmen. Deshalb lege ich in meinen Workshops großen Wert auf eine angenehme Wohlfühlatmosphäre, in der gemeinsam gelernt, ausprobiert und auch gelacht wird.
Ich selbst bin oft Teilnehmer in für mich unbekannten Kursen und weiß, wie viel Mut es manchmal erfordert, etwas Neues überhaupt auszuprobieren. Genau deshalb ist es mir wichtig, einen Rahmen zu schaffen, in dem sich jeder willkommen und gut aufgehoben fühlt.
Einfachheit
Ich nutze Erkenntnisse aus der Bewegungswissenschaft, um das Erlernen neuer Techniken und Bewegungen möglichst effektiv zu gestalten. Dazu vereinfache ich den Lernprozess, indem ich komplexe Bewegungen in einzelne Bestandteile zerlege und neue Elemente schrittweise in vertraute Bewegungsmuster integriere. Mein Ansatz basiert auf Einfachheit und nachhaltigem Fortschritt: Schritt für Schritt statt alles auf einmal. Deshalb vermittle ich meine Inhalte verständlich und praxisnah, sodass auch Einsteiger sie leicht nachvollziehen und direkt umsetzen können.
Struktur
Das Wichtigste ist für mich, Menschen eine klare Struktur für ihr Lernen zu vermitteln. Deshalb liegt mein Fokus nicht auf einzelnen „Moves“, sondern auf den zugrunde liegenden Prinzipien, die Orientierung und Verständnis schaffen. Wer diese Grundprinzipien versteht, kann neue Bewegungen selbstständiger analysieren, erlernen und weiterentwickeln. Dadurch entsteht ein deutlich besserer Transfer auf eine Vielzahl unterschiedlicher Skills und Bewegungssituationen. Mein Ziel ist es, Werkzeuge zu vermitteln, die auch über den Workshop hinaus helfen, Bewegungen besser zu verstehen und weiterzuentwickeln.
About Me.
Übersicht meiner Ausbildungen
Werdegang
M. Sc. Sports & Exercise Science - Top 10 % der Abschlussklasse
Vertiefung Human Movement Science - Thesis "Cognitive Motor Learning in children" - 1.0
Fitness Trainer A-Lizenz
FRC Mobility Expert
Animal Flow Instructor
Gründer der Trainingsbrand CUES